Konzentriere dich!

Früher habe ich Konzentration als etwas sehr Abstraktes empfunden. In der Schule hieß es immer: „Konzentrier dich und pass auf!“. Manchmal war ich gemeint, manchmal einer meiner Mitschüler/Mitschülerinnen und irgendwie hat mich das Thema Konzentration immer begleitet. Beim Basketballspielen war meine Konzentration mühelos. Stundenlang konnte ich spielen und trainieren und keiner konnte mich davon abhalten […]

Körper und Geist

Gesundheit ist heutzutage sehr im Fokus und jeder kommt damit gewollt oder ungewollt in Kontakt. Manchmal sehr viel näher als es einem lieb ist und manchmal eben nur peripher, ohne das es uns wirklich beschäftigt. Wir sehen Beiträge auf allen Medien, bekommen Werbung der Versicherungen und Krankenkassen ganz beiläufig am Straßenrand gezeigt und auf den […]

Kraft oder Flexibilität – oder doch lieber beides!?

Diese Frage beschäftigt wirklich viele Menschen, ob man glaubt oder nicht. Der menschliche Körper und genauer der Bewegungsapparat, mit seinen Knochen, Muskeln, Sehnen und Bändern ist heutzutage wirklich gut verstanden und trotzdem kann über ihn bis in die Ewigkeit diskutiert werden und die Trainingsvideos auf Youtube kann man inzwischen auch nicht mehr zählen. Auch mich […]